逛街腳底痛

2017年6月26日 — （1）強化小腿肚與腳底肌肉：坐在椅子上，努力彎曲腳指頭，就像是用腳握拳一樣，重覆幾次之後起身走幾步放鬆，可以強化腳底肌肉，分擔足底筋膜的工作量。

2021年4月15日 — 不少人逛街逛久了，或是久站、久坐，就會感覺腳底痠痛不舒服，去到足底按摩後，好像舒緩許多。不過，醫師提醒，腳底痠痛時千萬別隨便按摩，可能會引發 ...

2015年2月27日 — 55歲家庭主婦張太太，平日少搬重物，出國逛街一整天，腳跟忽然不舒服，下床腳碰地就疼痛，檢查後發現是足底筋膜炎發作，到慈濟醫院檢察，院方建議， ...

2019年9月12日 — 新竹一名40歲唐小姐平時喜歡逛街血拼，因長期頻繁走動又提重物，腳底疼痛不堪，坐下休息也無法改善，半年來痛到只能待在家，就醫後被診斷出罹患足底筋 ...

2017年3月31日 — 逛街走一整天，工作久站，跑步愛好者，腳底容易痛到不行，常見的止疼方法不外乎隨意捏捏腳底和泡熱水了，為了能讓你確實按摩到位，有效消除疼痛， ...

2017年10月6日 — 穿不合腳的鞋子: 像是穿著高跟鞋逛街時間過長；或是穿著沒有避震緩衝鞋墊的運動鞋，長時間慢跑、打球或爬山。 本身體型或足型的因素: 像是體重過重 ...

2022年12月21日 — 至於足底筋膜炎的好發原因包括穿著高跟鞋長時間行走、過度運動、體重過重造成腳底負擔、鞋底太硬或太薄，和過度腳底按摩等，通常疼痛會有擴散轉移的感覺， ...

2017年8月2日 — 需要久站或長時間跑步、跳躍: 工作需要承受過多足部壓力，如: 舞者、運動員、櫃姐或是護理人員等。 · 穿不合腳的鞋子: 像是穿著高跟鞋逛街時間過長；或是 ...

1.需要久站或長時間跑步、跳躍: 工作需要承受過多足部壓力，如: 舞者、運動員、櫃姐或是護理人員等。 2.穿不合腳的鞋子: 像是穿著高跟鞋逛街時間過長；或是穿著沒有避震 ...

林舜穀醫師提到，湧泉穴位在足底筋膜的中心，於腳底人字紋中點，於足底二三趾間線直下，腳掌從上往下約三分之一處，按壓有固筋骨及降壓，具輔助調整體質作用，民眾平時在家 ...